białko kreatyna

[...] ale kolejne ciężary okazały się skrajnie różne od moich oczekiwań. ============================================================================================== Oczywiście po workoucie 30 min aerobów, białko i carbo, a następnie makaron z rodzynkami i 2 miarki SP80 Olimpu. Stay cool. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-13 19:40:59

na pierwszy ogien pisz jaki masz cel tego cyklu... masa czy rzezba? bo piszac kreatyna /masa-sila/ a piszac bcaa /zazwyczaj redukcja-regeneracja/ jesli masa to zamiast bcaa kup bialko /tyle ze mowisz o diecie dopietej na ostatni guzik.../ jak masz sporo kasy to kup to bcaa, ale jest to nieoplacalny suplement. mono- obojetne jakie, vitalmax tani

bcaa zbedne , kreatyna moze byc ( jak chcesz to kup vitalmaxa) jezeli niemasz dopracowanej diety to kup bialko/carbo/gainer zeby ja uzupelnic

eeee nie zauwazylem tego tematu i zaczalem nowy temat wklejam tutaj a modow prosze o skasowanie poprzedniego tematu (link: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_prosze_o_ocene%2Fpoprawe_treningu-t299814.html) ---------- Troche o mnie na poczatku. Budowa ektomorfik, cel masa. Wiek 20 lat, waga 69kg, wzrost 184cm (tragedia wiem). Staz naprawde przemyslanych, [...]

kreatyna (inkosport + cp) dzien T 5g x-treme rano na czczo, 10g CP przed treningiem, 5g x-treme po treningu dzien NT 10g CP rano na czczo, 5g x-treme w porze treningu HMB - 3kaps dziennie , 3*1kaps w ciagu dnia (np.jeden rano, jeden w poludnie, jeden wieczorem) ZMA dzien T: 3 kaps przed snem dzien NT: 2 kaps przed snem arginina mozesz dorzucic [...]

bialko biogenix prolongatum 1,2kg 60 CGT On -kreatyna -50 super gain 4100 Mlo 25zl master mass 2000 Weider 70zl Jezeli kogos interesuje komplet cena 190zl

[...] do tego tamatu przejde odrazu do rzeczy mam 16 ok 190 cm wzrostu i ok90 kg wagi na ławce wyciskam 90 kg uwazam że jak na ten wiek to nieźle biore różne odrzywki mianowicie białko kreatyna i hmb i mam jeden ogromny problem mimo tego ze wyciskam te 90 na ławce mam masakrycznie chude ręce pomózecie mi co moge z tym zrobić przeciez 34 cm w bicepsie [...]

bialko,gainer,carbo,bulk - wszystko dla uzupelnienia diety jakaś kreatyna (monohydrat) jesli 1 cykl ceny są różne zalezy jaka firma

przede wszystkim odpowiednia dieta i metodyka treningu. a z supli może byc kreatyna mono jeśli nigdy nie brałeś (polecam vitalmaxa tanie i dobre) + jakiś spalacz + białko/carbo przy brakach w diecie. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2006-11-12 16:42:02

[...] odpadaja gdzy caly czas poswieca mi szkola od rana do wieczora ;/ ale jak trzeba bedzie to postaram sie znalezc czas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys- białko,odżywka węglowodanowa . teraz- kreatyna mega caps1250- olimpu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: nie stosowalem nic wczesniej

[...] okręgowych(ostrów wlkp)rok temu luty obecnie nieco osłabłem na co miał wpływ pobyt za granicą:( Przysiad:nie robie max Martwy Ciąg: nie robie max Ostatnie suple: carbo+białko kreatyna ok 7 miesiecy temu(teraz w najblizszym czasie chce zrobic cykl na kretce ) Zdjęcie: Na początku ankiety. (przepraszam za jakość ale niestety obenie nie mam [...]

Niestety nie znam sie totalnie na sprawach regeneracji. Ja na wszelki wypadek wole robic tygodniowe przerwy. Po pierwsze dlatego ze zazwyczaj po calym cyklu potrzebuje "rekonwalescencji" tak psychicznej (w koncu troche wolnego czasu na zalatwienie zaleglych spraw) jak i fizycznej (zawsze jakiestam mini kontuzje sie ma). Po drugie dlatego [...]

otoz nadszedl TEN czas czyli czas malego podsumowania i powiem tak jesli 2 pucha mi starczy na tyle samo co obecna to na tym koncze cykl napisze po kolei o kazdym suplemencie jakim stosuje i jakie odczuwam po nim dzialanie Zaczne moze od tak bardzo nie lubianej glutaminy i hmb ktore w koncu nic nie daja Po raz kolejny sam na sobie [...]

[...] wypiłem dziś wystarczająco. Jestem bardzo zadowolony. =========================================================================== Z tego wszystkiego zamiast gainera walnąłem białko z carbo, jak zwykle... Teraz czas na potreningowy - ryż + rodzynki + SP80, bo nie mam jakoś ochoty żreć twarogu. Definicja z dnia na dzień się poprawia. Brzuch za [...]

SUSIK: bialko czyli 1kg np z vitalmaxa,albo cos w tym rodzaju zeby brac na noc kreatyna mono to mialabyc kreatyna monohydrant powiedzmy ze olimpu mega capsy,no i cell pump to wiesZ MARDER: sadzisz iz 2 puszki cell pumpa wystarcza na 3 cykl?a co do białka to chcialem brac tylko na noc. bo w diecie raczej go nie brakuje. KAFAR nie rozumiem dlaczego [...]

Witam za 2-3 tyg zaczynam trening hst cwicze od 2 lat.Do diety czasmi sie przykladam czasami nie roznie bywa.Zjadlem juz jakies 3 puchy kreatyny(mono) i kilka kg gaiera,w czasie treningu hst mam zamiar przylozyc sie do diety supli i wlasnie tu zaczynaja sie moje pytania: $:200-250zl -chce wzsiasc jeszcze raz cykl kreatyny(mono)kreatyna treca z [...]

Witam. wzrost;185cm waga;85kg staz 1,5roku pierwszy cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap drugi cykl:kreatyna mono olimp mega caps 300kap + 2kg deextrozy+mega mass czekoladowy 4800kg. a teraz mam pytanie w zwiazku z trzecim cyklem,a wiec chce kupic bialko+kreatyne mono+cell pump.Jest to dobry wybor,czy moze macie inne pomysly?Prosze o pomoc

pokombinujesz jak ci sie rozleje to w torbie... w czym probliem wzac szejkera z samym proszkiem, a po treningu dolac tylko troche wody i heja. a konkretnie odnoszac sie do pytania to bialko nie straci wartosci jak w czesniej rozrobisz..a np kreatyna bedzie bezwartosciowa

[...] 4.8kg (300g gratis) - Whey Protein 82 1.5kg - Kreatyna monohydrat 500g Czyli dobry zestaw masowy dla osób którym trudno zdobyć kolejne kg masy; carbo do kreatyny - gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie. Jak widać zestaw się sprawdza w 100% , na potwierdzenie moich słów radzę się zapoznać z podsumowaniem testów chaczyka, czy pitt bulla. [...]

Ankieta: - wiek - 18lat - waga - 80kg - staz treningowy - 9 miesięcy na powaznie - najblizszy cel sportowy -masa - maks w wyciskaniu - 82,5 kg - trening i dieta http://www.sfd.pl/temat284723/ - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja : kreatyna mono, omega 3, bcaa, białko gainer,zma